産後ケアの自己負担いくら？東京23区の実額シミュレーション

「産後ケアを使いたいけど、結局いくら払うの？」——ここが分からず、申請をためらっていませんか。

結論からいうと、自己負担額は住んでいる区によって大きく違います。

同じ東京23区なのに、区によって数千円〜1万円くらい差が出るってほんと？

本当です。実際の公式データで比べると、その差がはっきり見えます。

この記事では、公式サイトに金額が明記されている区だけを使って、実際にかかる自己負担額をシミュレーションします。

結論：同じ「産後ケア」でも区で負担額が違う

産後ケア事業は国の制度をもとに区市町村ごとに運営されているため、自己負担額・上限日数・減免の条件が区ごとに異なります。

例えば宿泊型（ショートステイ）の場合、1泊2日の自己負担が無料の区もあれば、8,000〜9,000円程度かかる区もあります。

「高いから無理」と決めつける前に、自分の区の実額を確認することが大切です。

ケースA：宿泊型を3泊4日使ったら

宿泊型（ショートステイ）を3〜4日ほど利用した場合の目安です。

安い区・無料の区・高めの区を並べて比較します。

葛飾区のように「基本利用料は無料」と区が明記しているところもあるんです。

世田谷区のように「1泊2日9,000円＋1日ごとに加算」という仕組みの区は、泊数が増えるほど差が開きます。

ケースB：デイケア（日帰り型）を5回使ったら

日帰りで通うデイケア型を5回利用した場合の目安です。

練馬区は1日1,500円と比較的安く、葛飾区は無料です。

一方で世田谷区は1日3,000円のため、同じ5回でも合計で2倍近い差になります。

ケースC：非課税世帯の場合

住民税非課税世帯・生活保護受給世帯については、多くの区で自己負担が全額免除、または大幅な減免の対象になっています。

例えば北区・板橋区・練馬区・葛飾区などは、公式ページで「非課税世帯・生活保護世帯は自己負担免除」と明記しています。

目黒区のように「非課税世帯は半額」「生活保護世帯は無料」というように世帯区分で段階的に減免される区もあります。

うちは非課税世帯なんだけど、本当に無料になるのか不安…

区によって条件の書き方が違うので、必ず自分の区の窓口や公式ページで確認してくださいね。

自分の区の正確な金額を知るには

ここまでのシミュレーションは、あくまで公式に金額が明記されている区の実例です。

東京23区全体の自己負担額・上限日数を一覧でまとめた早見表を用意しています。

お住まいの区の正確な金額は、そちらで確認するのがいちばん確実です。

あわせて読みたい

東京23区の産後ケア早見表｜自己負担額・使える施設・申請先まとめ

診断ツールで「自分の場合はどのタイプが合うか」を先にチェックしたい方は、産後ケア診断もあわせてご利用ください。

よくある質問

まとめ

産後ケアの自己負担は、区によって「無料〜1万円台」までかなり幅があります。

・宿泊型3〜4日：無料の区もあれば約2万円になる区もある

・デイケア5回：7,500円〜15,000円程度の差がある

・非課税世帯は多くの区で免除や大幅減免の対象

まずは自分の区の実額を確認するところから始めてみてくださいね。

※金額は2026年7月3日時点で各区公式サイトに明記されている内容にもとづきます。金額が公式に明記されていない区もあります。最新情報は必ず各区の公式サイト・窓口でご確認ください。